نتشرف بزيارتكم
اضغط هنا اعلانك بدون تفعيل رابط الموقع تغير haraj911.com

فوائد لعبة كمال الأجسام

رقم الاعلان :11427
تعزيز حرق السعرات الحرارية تساهم رياضة كمال الأجسام في تعزيز حرق السعرات الحرارية، وذلك لأنه أثناء ممارسة التمارين الرياضية يتم إفراز هرمون (Irisin) من قبل العضلات، والذي يعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية، حيث إنّ الجسم يتسخدم الدهون البيضاء في تخزين الطاقة، بينما يستخدم الدهون البنية في حرقها، ويرجع السبب في اللون الأبيض للدهون احتواءها على كميات قليلة من الميتوكندريا، ومن جهة أخرى، فإن الدهون البنية تعتبر غنية بالميتوكندريا، وهذا ما يفسر لونها البني، وتساهم الدهون البنية في حرق السعرات الحرارية من خلال زيادة توليد الطاقة، وتنشط بشكل أكبر خلال الظروف الباردة، وبشكل عام، فإن الأشخاص الذين يمتلكون نسباً عالية من الدهون البنية يتميزون بحرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالأشخاص الآخرين، ويرجع السبب في ذلك إلى زيادة توليد الطاقة، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي، ويمكن للفرد زيادة الدهون البنية التي يحتويها جسمه من خلال ممارسة التمارين الرياضية المكثفة حتى يتم تحويل الدهون البيضاء المخزنة إلى دهون بنية

الوقاية من هشاشة العظام تساعد تمارين كمال الأجسام في الوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في السن وخاصة لدى النساء، حيث إنّ تمارين كمال الأجسام تساعد في زيادة كثافة العظام على المدى الطويل، ويحدث ذلك من خلال زيادة الإجهاد على العظام مما يحفز الجسم على التكيف من خلال جعل العظام أقوى، ولأن العظام بشكل عام تبدأ بفقدان قوتها مع التقدم في العمر، فإن الفرد يكون عرضةً للإصابة بمرض هشاشة العظام، وتكون عظامه عرضةً للكسر، لذلك فإن تعزيز كثافة العظام من خلال ممارسة تمارين كمال الأجسام يساهم في تقليل كمية فقدان العظام مع تقدم الفرد في السن، وبالتالي يقيه من الإصابة بهشاشة العظام. الوقاية من أمراض القلب تساعد تمارين كمال الأجسام في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويرجع السبب في ذلك إلا أنّها تحافظ على مستوى الكوليسترول منخفضاً بالجسم، الأمر الذي يساعد على التقليل من كمية الدهون في الجسم، وخفض ضغط الدم، وبالتالي التقليل من كمية السموم والبكتيريا التي يحتويها الجسم، حيث أنه في حال سمح الفرد لمثل هذه السموم بالتراكم في جسمه، فإنه سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لديه


 
فوائد لعبة كمال الأجسام

Whoops, looks like something went wrong.

(1/1) ErrorException

file_put_contents(/home/haraj/public_html/storage/framework/sessions/ffLjSGJbEzbrirypQDDfdlLhEFeXpHzNSy1UODUL): failed to open stream: Disk quota exceeded

in Filesystem.php line 122
at HandleExceptions->handleError(2, 'file_put_contents(/home/haraj/public_html/storage/framework/sessions/ffLjSGJbEzbrirypQDDfdlLhEFeXpHzNSy1UODUL): failed to open stream: Disk quota exceeded', '/home/haraj/public_html/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', 122, array('path' => '/home/haraj/public_html/storage/framework/sessions/ffLjSGJbEzbrirypQDDfdlLhEFeXpHzNSy1UODUL', 'contents' => 'a:3:{s:6:"_token";s:40:"9W0tiV2KSVvPImGdO27tks7R4jPEmhC00N58uFsO";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:141:"https://haraj.biz/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
at file_put_contents('/home/haraj/public_html/storage/framework/sessions/ffLjSGJbEzbrirypQDDfdlLhEFeXpHzNSy1UODUL', 'a:3:{s:6:"_token";s:40:"9W0tiV2KSVvPImGdO27tks7R4jPEmhC00N58uFsO";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:141:"https://haraj.biz/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 2)in Filesystem.php line 122
at Filesystem->put('/home/haraj/public_html/storage/framework/sessions/ffLjSGJbEzbrirypQDDfdlLhEFeXpHzNSy1UODUL', 'a:3:{s:6:"_token";s:40:"9W0tiV2KSVvPImGdO27tks7R4jPEmhC00N58uFsO";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:141:"https://haraj.biz/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true)in FileSessionHandler.php line 83
at FileSessionHandler->write('ffLjSGJbEzbrirypQDDfdlLhEFeXpHzNSy1UODUL', 'a:3:{s:6:"_token";s:40:"9W0tiV2KSVvPImGdO27tks7R4jPEmhC00N58uFsO";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:141:"https://haraj.biz/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}')in Store.php line 128
at Store->save()in StartSession.php line 88
at StartSession->terminate(object(Request), object(Response))in Kernel.php line 218
at Kernel->terminateMiddleware(object(Request), object(Response))in Kernel.php line 189
at Kernel->terminate(object(Request), object(Response))in index.php line 58